「肩こり」気付いたら肩に力が入っている。そんなことありませんか？

2022年3月12日

肩こりの主な原因は３つ。

①冷え・・冬の寒さなど外気の冷えによってからだの血行が悪くなることがあります。

　　　　　発症は急な場合が多く、入浴などでからだを温めたら、楽になることがあります。

②ストレス・・ストレスは、自律神経などに悪影響を与え、肩の筋肉に栄養がめぐらなくなります。

　　　　　　　情報化社会の現代では、こうしたストレス性の肩こりが多くなっています。

③漢方でいわれる「瘀血（おけつ）」・・からだのなかをめぐっている血液がスムーズに流れずによど　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　みや滞りを起こしている状態をいいます。

普段の食生活の乱れや運動不足、そして冷えやストレスなども「瘀血」になるきっかけです。

「瘀血」は肩こりだけでなく、さまざまな疾病を引き起こしたり、健康を損なうトラブルのもとでもあ

りますから、生活習慣から見直す必要があるといえます。

　　●肩が張ったように痛む

　　●仕事などでストレスが多い

　　●イライラすると肩こりがひどくなる

ふと気付いたら、必要以上に肩に力が入っていた・・と感じる方は、ストレスから緊張状態が続いてい

るのかも知れません。

肩こりのほかにも頭痛や目の痛み、睡眠の質が低下しているといった症状もストレスが関係している可能性があります。早めにご相談ください。

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